暖香 茶在冬天尤為重要，但不要因為春天的到來而停止每天喝1-2杯。
如果你想減肥，茶可以幫助你。黑茶、綠茶和白茶對新陳代謝有輕微的促進作用，每天額外燃燒 45-50 卡路里。這聽起來可能很小，但想想一整年不費吹灰之力。
紅茶和綠茶中的咖啡因讓您保持清醒和專注。嗯，不如咖啡多，但茶中的 L-茶氨酸使大腦更加活躍。根據美國杜克大學的一項研究，經常喝茶的人體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）水平較低。
雖然還在尋找癌症的治療方法，但您患有癌症並且有 受損細胞，請喝綠茶。黃酮類化合物調節和恢復受干擾的細胞週期。紅茶也有類似的特性，可以用來防癌。
科學家仍然不知道茶如何保護骨骼微結構 更年期後。然而，每天喝一杯紅茶的 65 至 76 歲女性的骨骼比不喝紅茶的同齡人強。
茶中的抗氧化兒茶素可減少炎症和有害菌斑的生長，從而保護牙齒和牙齦。茶中還含有 氟化物，對牙釉質很有用。但是，經常喝紅茶會弄髒牙齒，出現黑斑。