我們喜歡以一杯芳香 咖啡開始新的一天，也喜歡喝一整天，因為這種飲料能讓我們精力充沛，精神煥發。你知道茶可以有更好的爽膚效果嗎？
綠茶特別有益於我們的健康，除了讓我們精力充沛之外，它還可以幫助我們減掉多餘的體重並降低患某些癌症的風險。其消費的好處並不止於此。看看一些用綠茶代替咖啡的好理由。
保護皮膚
每個人都想擁有健康、嫩滑、年輕的肌膚。大量飲用咖啡會導致荷爾蒙失調並導致 痤瘡、濕疹和牛皮癬的形成。
綠茶對人體最大的器官--皮膚有積極作用，保護皮膚免受紫外線傷害，降低患黑色素瘤的風險，其中的抗氧化劑可以延緩衰老。
綠茶強身健骨
骨質疏鬆症是一種沒有人投保的隱匿性疾病。隨著年齡的增長，骨密度會降低。所以每天喝一杯綠茶可以強身健體。
降低患糖尿病的風險
糖尿病是一種嚴重的疾病，很多人都有患上它的風險。風險因素之一是飲食方式。當您改善飲食、鍛煉和減輕壓力時，您患糖尿病的風險就會顯著降低。
用健康的綠茶代替幾杯咖啡，開始您的健康飲食計劃。研究表明，茶會增加 胰島素敏感性並降低血糖水平。
綠茶溶脂
綠茶已被證實 加速新陳代謝。這就是為什麼它作為健康飲品存在於每一種飲食中。
降低患癌風險
事實證明，經常飲用綠茶可以降低患癌症的風險。茶含有豐富的抗氧化劑，可以預防某些類型的癌症，如乳腺癌、前列腺癌和結腸癌。
綠茶可降低患老年癡呆症的風險
隨著年齡的增長，我們的大腦有患上阿爾茨海默病和 帕金森病等隱匿性疾病的風險。經常喝綠茶可以讓你的大腦長期保持健康運行。
綠茶中兒茶素含量高，可以降低患神經退行性疾病的風險。
綠茶可降低心血管疾病風險
健康飲品是最適合心臟健康的飲品之一。雖然咖啡對 膽固醇值有負面影響，但 綠茶由於 抗氧化劑含量高而阻止其水平增加。
舒緩
綠茶中的氨基酸L-茶氨酸在大腦中釋放更多 多巴胺 ，所謂 快樂激素，減輕壓力，鎮靜神經系統。
抗擊感染
你可能已經註意到喝咖啡後口臭了。喝綠茶時不會發生這種情況。它是清新口氣的最佳草藥之一，因為它可以殺死口腔中導致 口臭的所有細菌。綠茶也是增強免疫系統的好方法，尤其是在季節之間的過渡。
綠茶提高注意力
咖啡讓我們更加警覺和專注，但效果是短期的。當我們喝綠茶時，它有助於刺激大腦活動，因為它含有高含量的氨基酸 L-茶氨酸，這有助於我們更有效地做出重要決定。不像咖啡會帶來焦慮的感覺，茶可以讓我們更有效率和精力。