幸福不是上天賜予的。通常，這是我們自己的微觀世界安排的結果，是我們如何讓事情發生的結果。幸福是一個好的詞義上的“副作用”。我們不能指望做壞事之後會快樂。至少按照最純真的人類價值觀，是。
快樂的人與其他人有何不同？他們究竟做了什麼，他們是如何做到的，讓他們感到滿意！
表達感謝
永遠不要忘記別人為你做過的事。快樂的人知道如何表達他們的情感，他們的感激之情，以及他們對那些值得擁有的人的感激之情。所以你讓你周圍的人開心，這個圈子就閉合了。做好事的滿足感如潮水般傳遞，團結親人。
培養他們的樂觀情緒
能夠安排好自己的事務，讓成功和幸福隨之而來的人通常會產生自己的樂觀情緒。無論情況如何，一個成功的人總是充滿幸福。樂觀思考的人把世界看成一個充滿無限可能的地方，尤其是在你必須敢於嘗試的時刻。
避免過度思考和社會比較
如果你一直全神貫注於別人的成就，你不會對自己的成功感到一絲滿足。如果你總覺得別人發生的事情更好，那你就不會真正快樂。
保持良好的社交關係
地球上最幸福的人是那些與周圍的人有著深厚而有意義的關係的人，無論是親人、家人、朋友還是同事。研究表明，即使是快樂的人，當他們周圍有一個穩定的人圈時，他們的死亡率也會更低。獨自存在於這個世界並不重要，重要的是與周圍的人聯繫，讓你的存在變得有意義和充實。
原諒
隱藏仇恨的感覺是可怕的，是對幸福的破壞。持續關注負面情緒會破壞免疫系統。學會克服困難和寬恕，會讓我們真正快樂和平衡。
他們有應對策略
處理逆境的能力塑造了性格，這種方式在未來被證明是非常有用的。創造性的解決方案在許多情況下都非常有用。你會驚訝於成功解決問題的滿足感。